５：００起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ゴミを出しながら、家人の依頼で雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。 準備運動をし…