５：００起床。 準備運動をしました。 楽天スーパーポイントが付与されたので、BDを１点注文しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。 家人と歓…