夜、結構大きめの地震。ビックリした。 ６：００起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩は、風雨のため、中止です。 nasneで録画…