無題

夜、結構大きめの地震。ビックリした。
６：００起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
朝の散歩は、風雨のため、中止です。
nasneで録画した映画を視聴しました。
作文を書いて投稿しました。
家事を手伝いました。
昼食は、フレンチトースト、鳥の手羽先の照り焼き、サラダ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩は、風雨が止むまで、見送りです。
いいお通じがありました。
準備運動をしました。
コメントにレスを記入しました。
雨が止んだので、午後の散歩に行きました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家事を手伝いました。
夕食は、具沢山ラーメン、フルーツ、羊羹、ドリンク。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
nasneで録画した映画を視聴中…。
平行して、レビューの添削中…。思い込み、結構多いなあ。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
nasneで録画した映画を視聴しました。

今日はこんな感じ。

それではまた。