５：５０起床。 録画予約を入れました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 準備運動をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、羊羹、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 朝の散歩に行きました。 洗濯物の一部を…