５：５８起床。 いいお通じがありました。 採便しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 準備運動をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴しました。 洗濯物を屋外に干…