５：３８起床。寒い。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。おおお。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴しました。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩…