４：２０起床。寒い。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 楽天スーパーポイントが付与されたので、BD−BOXの予約を一時解除し、ポイントを加算して、再予約しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 延々転記中…。 朝食は、スモークチー…