無題

４：２０起床。寒い。
準備運動をしました。
ゆるゆるしてました。
楽天スーパーポイントが付与されたので、BD−BOXの予約を一時解除し、ポイントを加算して、再予約しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
延々転記中…。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
洗濯物を屋外に干しました。
家人の依頼で、雑誌を買いながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
カードの機能分担を変更しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
徒歩で歯科に行き、治療を受けました。
昼食は、きなこ餅、ベーコンエッグ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
服を着替えました。
vaio updateが勝手に動作するので、活動を停止させました。
郵便局が、家人の、ゆうちょ銀行カードの利用明細を届けてくれました。
約束通り、車のメンテナンスの半額を、家人に手渡しました。
少し眠りました。
いいお通じがありました。
風呂場を掃除しました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、カキのベーコン巻フライ、野菜、フルーツ、寒天、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
延々転記中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴中…。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。