４：５８起床。 メールチェックをしています。 アンケートに回答しました。 準備運動をしました。 家人に今月の生活費を渡しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、プリン、豆乳コーヒー。 家人と歓談…