５：１７起床。 準備運動をしました。 アンケートに回答しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 ビューカードのポイントが４００Ｐを超えたので、商品券を注…