５：４５起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。イエス！ 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴しました。 ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行き…