無題

５：４５起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は３００ｇ減。イエス！
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
ゴミを分別して出しながら、朝の散歩に行きました。
洗濯物を屋外に干しました。
家事を手伝いました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
洗濯物の一部を取り込みました。
昼食は、菓子パン、ベーコンとカボチャのスープ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
昼の散歩に行きました。
体を拭いて、服を着替えました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と映画を視聴しました。
家人宛に親戚から内祝として、相当額の商品券が届きました。
家事を手伝いました。
夕食は、具沢山ラーメン、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
nasneで録画した映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
nasneで録画した映画を視聴しました。変な映画。でも嫌いじゃない。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
作文を書いて投稿しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。