５：５５起床。よく寝たなあ。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ増。うへえ。 家人の依頼で、スカパーの番組予約をしました。 家事を手伝いました。 洗濯物を屋外に干しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆…