無題

５：５５起床。よく寝たなあ。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は５００ｇ増。うへえ。
家人の依頼で、スカパーの番組予約をしました。
家事を手伝いました。
洗濯物を屋外に干しました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
家人と朝の連ドラを視聴しました。
家人の助力を得て、病院の順番取りに行きました。
朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、病院に行き、薬を貰って帰りました。
家事を手伝いました。
昼食は、菓子パン、出来合いの焼き鳥、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
洗濯物の一部を取り込みました。
薬の仕分けを行いました。
昼の散歩に行きました。
洗濯物を全て取り込みました。
体を拭いて、服を着替えました。
少し横になりました。
ゆうちょ銀行から葉書が来て、１日の送金限度額を下げるよう警告されたので、その旨処理しました。
少し横になりました。
家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、汁物、鰯缶、野菜、フルーツ、ゴボウ茶。
家人の体調が優れないのが気がかりだ。自分も風邪気味なので、薬を飲んでおこう。
風呂に入りました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ゆるゆるしてました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。
家人の依頼で、調べものをしました。

今のところこんな感じ。

それではまた。