５：４５起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。昨日はカレーだったからな。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 家人の助力を得て、ゴミを出しました。 家人と朝の連ドラを…