３：５５起床。 準備運動をしました。 作文を書いて投稿しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。うへえ。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。 家人と言い争いになりました。 よく話…