４：５０起床。 コメントにレスを記入しました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 生まれて初めて「糸ようじ」を使用しました。 歯の汚れが、取れること取れること！ 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、ス…