４：５５起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ減。イエス! 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。 家人と歓談しました。 作文を記入しました。…が、審査扱い…。 家人と朝の連ドラ…