４：５５起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 BDで映画を視聴中…。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。 家人と歓談しま…