５：３０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。うへえ。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、善哉豆乳コーヒー。 家…