５：３０起床。 準備運動をしました。 ＤＶＤで映画を視聴中…。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は６００ｇ減。イエス！ ゴミを分別して出しました。 少しだけ、家事を手伝い…