５：３０起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。視聴継続だ！ 家人の体調が持ち直し、安心しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。イエス！ 少しだけ、家事を手伝いました。 ゴミを出しました。 朝食は、スモー…