５：３０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 灯油を給油しました。灯油が切れたので、補給せねば。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、…