４：３０起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 うーん…現在放映中のアニメのレビューは苦戦しているなあ。 洗濯物を全て取り込みました。 仏壇に手をあわせました。 いいお通じがありました。 体重は３００ｇ減。イエス！ 朝食は、スモークチー…