５：３０起床。 準備運動をしました。 梱包作業を行いました。 家人の助力を得て、ゴミを分別して出しました。 家人の助力を得て、洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 朝食は、…