５：４５起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 洗濯物を全て取り込みました。 いいお通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー。 家人と歓談…