５：３０起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 灯油を給油しました。 洗濯物を全て取り込みました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。えええ。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ…