５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ増。うへえ。 家人に大河ドラマを「切る」旨、伝えました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コー…