５：３０起床。 準備運動をしました。 録画しておいたアニメを視聴しました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 乾いた洗濯物を畳みました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ減。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリ…