５：４５起床。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は６００ｇ増。うへえ。 家人の助言を得て、軟便剤を服用しました。 少しだけ、家事を手伝いました。 …