５：３０起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 少しだけ、家事を手伝いました。 コメントを記入しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 家人と朝の連ドラを視聴…