４：５０起床。 準備運動をしました。 ただいま副パソコンをメンテナンス中…。 副パソコンのシステムソフトウェアアップデートが完了しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝…