５：０５起床。 準備運動をしました。 家人の依頼で、雑誌を注文しました。 家人が元気になってよかった。 洗濯物を屋外に干しました。 お通じがありました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチー…