３：４０起床。 コメントにレスを記入しました。 準備運動をしました。 コタツを片付け、布類を洗濯に出しました。 ゆるゆるしてました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は３００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、…