５：３０起床。 準備運動をしました。 作文を転用しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、寒天、プリン、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しま…