４：００頃起床。寒い。 作文を整理しました。 準備運動をしました。 ゆるゆるしてました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 家人から、昼の散歩を当分休むように提案されました。 うーん…やはりトシには勝てんか…。 ゴミを出しました。 少しだけ、…