４：２３起床。 準備運動をしました。 家人にBD−REと、「ドクターG」の今後の放送予定を手渡しました。 洗濯物を屋外に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は４００ｇ増。うへえ。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 洗濯機を回しました…