５：３０起床。 準備運動をしました。 洗濯物を屋外に干しました。 ゴミを分別して出しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は１００ｇ増。 家人の助言で、荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お…