無題

５：３０起床。
準備運動をしました。
洗濯物を屋外に干しました。
ゴミを分別して出しました。
仏壇に手をあわせました。
体重は１００ｇ増。
家人の助言で、荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、おやつ。
家人と歓談しました。
準備運動をしました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
買い出しに行きました。
家事を手伝いました。
昼食は、きなこ餅、ステーキ、ポテトサラダ、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
洗濯物を全て取り込みました。
行水しました。
服を着替えました。
スッキリした後、布団をエアコンのある部屋に持ち込んで、少し眠りました。
いいお通じがありました。
風呂場を掃除しました。
服を着替えました。

今のところこんな感じ。

それではまた。