５：００過ぎ起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー、お茶。 家人と歓談しました。 風呂に入りま…