無題

５：００過ぎ起床。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は横這い。
ゴミを出しながら、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、アイス、豆乳コーヒー、お茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
超ゆるゆるしてました。
いいお通じがありました。
少しだけ、家事を手伝いました。
昼食は、具沢山そうめん、フルーツ、お茶。
家人と歓談しました。
ゆるゆるしてました。
家人の助力を得て、荷出しをしながら、家人に付き添って、病院に行き、薬を貰って帰りました。
行水しました。
服を着替えました。
ゆるゆるしてました。
少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ピラフ、フルーツ、ゴボウ茶。
家人と歓談しました。
打ち水を初体験しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
ゆるゆるしてました。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。
おやつを食べながら、ゴボウ茶を飲みながら、家人と歓談しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。