４：３０頃起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、アイス、お茶。 家人からの相談事を受けました。うーん…。 洗濯物を屋外に…