４：１５頃起床。 作文の整理、修正を行いました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は横這い。 洗濯物を屋外に干しました。 諸々家事を手伝いました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、豆乳コーヒー、お茶、アイス。 家人と歓談しま…