２：３０頃起床。 梱包作業を行いました。 準備運動をしました。 もう少し寝ます。 ４：５０起床。 仏壇に手をあわせました。 体重は５００ｇ増。 荷出しをしながら、朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 家事を手伝いました。 朝食は、スモークチ…