２：４５頃起床。 準備運動をしました。 BDで特典映像を視聴しました。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 風呂に入りました。 服を着替えました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、アイス…