２：００頃起床。 録画確認を行った後、眠りました。 ４：００頃起床。激しい雷雨。 準備運動をしました。 雨が止んだので、朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 少しだけ、家事を手伝いました。 朝食…