無題

２：００頃起床。
録画確認を行った後、眠りました。
４：００頃起床。激しい雷雨。
準備運動をしました。
雨が止んだので、朝の散歩に行きました。
準備運動をしました。
仏壇に手をあわせました。
体重は２００ｇ減。
少しだけ、家事を手伝いました。
朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、アイス、豆乳コーヒー。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
服を着替えました。
コメントを記入しました。
買い出しに行きました。
昼食は外食。焼きサンドイッチ、サラダ、ソフトクリーム、冷水。
洗濯物の一部を取り込み、残りの洗濯物を屋内に干しました。
行水しました。
家事を手伝いました。
雷雨が激しいので、ノートパソコンの電源を落としました。
風呂場を掃除しました。
コメントに対してレスが帰ってきたので、返事を記入しました。
郵便局が、国民年金保険料全額免除の葉書を届けてくれました。
ほんの少しだけ、家事を手伝いました。
夕食は、ごはん、味噌汁、オムレツ、野菜、フルーツ、ゴボウ茶、お茶。
家人と歓談しました。
風呂に入りました。
風呂の水位を調整しました。
服を着替えました。
ＢＤで映画を視聴中…。
洗濯物を屋内に干しました。
ＢＤで映画を視聴しました。

今のところこんな感じ。

それではまた。