５：０２起床。 準備運動をしました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ減。 朝の散歩に行きました。 準備運動をしました。 風呂に入りました。 服を着替えました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、アイス、豆乳コーヒー。 家人と歓談しま…