５：００起床。小雨。 準備運動をしました。 洗濯物を屋内に干しました。 仏壇に手をあわせました。 体重は２００ｇ増。 朝の散歩は、朝食後に戻します。 ゴミを出しました。 朝食は、スモークチーズ、フルーツ、お茶、アイス、豆乳コーヒー。 家人と歓談し…